Освободиться от рабства табакокурения легко, если следовать методике. Но зависимость очень хитро устроена: она начинает с помощью вашего мозга искать ласковые, логичные  оправдания, чтобы вы  ничего не меняли. Например, “Я еще не готов” или “Сейчас не время, потом как-нибудь”, или “Я не верю, что получится”. 

       На этот счёт есть  народная мудрость: “Кто ничем не рискует, рискует всем!”

      Конечно, проще жить и дальше так… Оправдывать табачное рабство, рисковать своим здоровье, показывать такой пример детям. Но в глубине души вы и сами понимаете, что это путь в никуда. Иначе бы вы не читали эти строки.

      А, если разобраться, чем вы рискуете, кроме своих “оков”?

     Эффективная последовательность этапов по вашему освобождению из “лап” табакокурения такова:

1. Преодоление психологической зависимости: пока продолжая курить, меняем отношения к курению за счёт повторения несложных упражнений;

2. Преодоление физиологической зависимости за счёт отделения зависимости от своей личности, получения удовольствия от освобождения и специального лекарства. 

3. Закрепление своей свободы за счёт выполнения несложных правил и упражнений.

        Так может быть приятно вернуть себе свободу, которая принадлежит вам с рождения. Как в детстве начать ярко чувствовать на природе приятный запах свежего воздуха, цветов. Заново открывать для себя вкус любимых блюд. Заниматься физкультурой без одышки и кашля.  Мы живём в такое время, когда все больше людей выходят на свободу из табачного рабства. Может пора и вам дать себе шанс?